irkeltræning

Højer Motionshold – Cirkeltræning for alle uanset erfaring, alder og skavanker.

Cirkeltræning er er en enkel og effektiv træning af kroppen, og det er lige til at gå til uanset

om du er nybegynder eller vant til at træne.

Vi træner styrke, kondition, koordination, balance og smidighed, og arbejder med mindset og motivation.

Vi varierer øvelserne og introducerer forskellige redskaber (sjippetov, elastik, stepbænk, måtte, vimpel, vippebræt m.v).

Det er muligt at tilpasse øvelserne og tage individuelle hensyn.
Der er mulighed for at få lavet en kropsanalyse der giver indblik i din kropssammensætning og din sundhed.

Træningstid:
Onsdage, 19.00-20.00, i marskhallen.
Periode: 8. okt. – 11. marts.

Ingen træning i uge 42, 52, 1 og 7.

TILMELDING FRA GANG TIL GANG:
Hvis holdet ikke er fuldt booket, er der åbne pladser fra gang til gang. Pris 40kr.

Instruktør: Jane Boes